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自我约束和耐力是会随着学习而自动且成比例增长的要素。它在学习过程中起着至关重要的作用，例如警卫和啦啦队长，它们分别为人们提供保护指导和鼓励。它支持人们学习直至成就。相反，如果没有这种情况，人们最终都会失败。 例如： 有许多考试和论文，人们必须在截止日期之前完成学位课程。 如果没有耐力来承受繁重的工作量，人们将很快退出。然而，具有高耐力水平的学生在考試前花费大量时间玩樂。永不要拒绝同学的聚会邀请。最后，人们可能会因缺乏考试准备而失败。因此，只有具備有所有这些要素的人才能最后实现目标。 下图显示了自我约束，耐力和学习之间的关系：
